Vesirallit

(uudet ryhmät alkavat aina syys- ja tammikuussa)

Vesirallit ovat uimakoulun tai vastaavan tasoisen uimataidon omaaville tarkoitettuja vesiliikunnan monipuolisuuskursseja! Kursseilla käydään läpi kaikkien uintiurheilumuotojen perusteita. Vesipallo, uimahypyt sekä uintitekniikat (vapaa-, selkä-, rintauinti) tulevat lapselle tutuiksi kurssin aikana. Tavoitteena on haastaa lasta liikkumaan vedessä mahdollisimman monipuolisesti. Taidon ja tekniikan harjoittelua painotetaan, mutta myös ketteryys ja monipuolisuus on vahvasti otettu huomioon.

Vesiralli kestää pääsääntöisesti 1 1/2 vuotta ja sinä aikana suoritetaan osiot Kalat, Norpat ja Delfiinit.

HUOM! Lapsen voi ilmoittaa suoraan ylempään ryhmään, jos hänen uimataitonsa on vaadittavalla tasolla. Löydät ryhmien sisältöjen kuvaukset sivun alalaidasta.

Ryhmien kuvaukset ja uimataitotasot

Kalat on tarkoitettu 6–10 -vuotiaille lapsille, jotka osaavat uida kahdella lajilla 25 metriä (myyrä/alkeisselkä), hypätä altaan syvään päätyyn sekä sukeltaa sujuvasti. Tavoitteena on oppia tämän sivun alalaidassa kuvaillut tehtävät.

Norpat  on tarkoitettu 6–10 -vuotiaille lapsille, jotka jaksavat uida yhtäjaksoisesti 50 metriä, tietävät vapaa-, selkä- ja alkeisrintauinnin perusteita sekä sukeltavat sujuvasti. Tavoitteena on oppia tämän sivun alalaidassa kuvaillut tehtävät.

Delfiinit on tarkoitettu 7–10 -vuotiaille lapsille, jotka jaksavat uida yhtäjaksoisesti 100 metriä, osaavat vapaa-, selkä- ja rintauinnin perusteet, sukeltavat sujuvasti, ja jatkavat uintia hypättyään syvään päätyyn. Tavoitteena on oppia tämän sivun alalaidassa kuvaillut tehtävät.

Missä ja milloin?

Ryhmät kokoontuvat  kerran viikossa.

Vesikolla lauantaisin klo 8.15–10.15 ja sunnuntaisin klo 16.35–18.35.

Rantakylän uimahallissa sunnuntaisin klo 13.30–14.50.

Opetusaika on 40 min/ryhmä.

Uintikertoja tulee kevät- tai syyskaudelle 13.

Hinta ja ilmoittautuminen

Kurssi maksaa yhdeltä kaudelta 120,00 € + 15,00 € jäsenmaksu / lapsi.

Kaudella tarkoitetaan joko kevät- (tammi-heinäkuu) tai syyskautta (elo-joulukuu).

Toukokuun intensiivikurssit kestävät 8 kertaa ja ryhmä kokoontuu kaksi kertaa viikossa lauantaiaamuisin ja sunnuntai-iltaisin. Toukokuun intensiivikurssi maksaa 74,00 € + 15,00 € jäsenmaksu/lapsi.

Ilmoittautuminen ryhmiin tapahtuu myClubissa.

Lisätietoja

044-0991907 /  marjo.siintomaa-toljander@jous.fi

 

Huomioitavaa

Suihkukäytänteet

Tyttöjen puoli: Vanhempi auttaa tarvittaessa lasta pukuhuoneilla ja suihkuissa.  Lapset menevät itsenäisesti altaan puolelle nimenhuutoa varten.  Nimenhuuto pidetään altaan reunalla. Huom! vain naispuoliset henkilöt voivat tulla tyttöjen puolelle. Suositeltava ikä pojille siellä on alle kouluikäinen.

Poikien puoli: Vanhempi auttaa tarvittaessa lasta pukuhuoneilla ja suihkuissa. Lapset menevät itsenäisesti altaan puolelle nimenhuutoa varten. Nimenhuuto pidetään altaan reunalla. Huom! vain miespuoliset henkilöt voivat tulla poikien puolelle. Suositeltava ikä tytöille siellä on alle kouluikäinen.

 

Mitä vesiralleissa opetellaan?

Kalat
Norpat
Delfiinit
  • Yhden sukelluksen aikana kahden esineen noutaminen altaan pohjasta
  • Kuperkeikka vedessä eteenpäin
  • Omavalintainen uinti 50 m
  • Vapaauintia oikeassa asennossa 4–5 vetoparia
  • Selkäuintia 10 vetoparia
  • Alkeisrintauintia 6–8 vetoparia
  • Hyppy ja uinti 25 m

 

  • Lähtö kellunnasta ja renkaan sukellus pohjasta
  • Kuperkeikka ja ponnistus reunasta selällään
  • 100 m omavalintainen uinti
  • Vapaauintia 8 vetoparia vartalon kierrolla ja hengityksellä
  • 25 m selkäuintia
  • Rintauintia vähintään 6 käsivetoa potkujen kanssa
  • Pää edellä hyppy polviasennosta
  • 8–10 metrin sukellus ja samalla kahden esineen nouto pohjasta
  • Vapaauinnin käännös
  • 150 m omavalintainen uinti
  • Rennosta kellunnasta uintiin 8–10 vetoparia uiden
  • Vapaauintia 50 m
  • Selkäuintia 50 m
  • Rintauintia 25 m
  • Pää edellä hyppy

Nämä taidot opittuaan lapsi voi siirtyä seuraavaan ryhmään, joka on Norpat. Kalat-ryhmään osallistumiseen vaaditaan Saukot-ryhmän osaamistason taidot.

Nämä taidot opittuaan lapsi voi siirtyä seuraavaan ryhmään, joka on Delfiinit.

Nämä taidot opittuaan lapsi voi siirtyä seuraavalle taitotasolle, josta löytyy  harraste-, vesitaito- ja  kilparyhmiä sen mukaan, miten lapsi haluaa harrastusta jatkaa.