Uintiurheilua intohimolla

Tervetuloa PrimaTimber uinteihin!

Kilpailuiden aikataulu ja osallistujat tulevat  näkyviin viikolla 49  https://www.livetiming.se/index.php?cid=6313

PALKINNOT:

Nuorten sarjoissa jaetaan mitalit kolmelle parhaalle uimarille. Avoimissa sarjoissa palkitaan kolme naista ja miestä kahden lajin yhteenlaskettujen FINA-pisteiden perusteella. Palkintoina jaetaan lahjakortteja arvoltaan 75 € (1. sija), 50 € (2. sija) ja 25 € (3. sija).

Pistäydy kisojen yhteydessä herkuttelemaan sekä kokeilemaan onneasi

MUISTUTUKSENA: Kurssit järjestetään Vesikolla la 9.12. aamulla normaalisti.

Osallistujat, aikataulut, tulokset ym. näet https://www.livetiming.se/index.php?cid=6313

Peruutukset ja viestijoukkueiden kokoonpanomuutokset tulee tehdä sähköisesti 1,5 tuntia ennen kilpailuiden alkua tulospalveluohjelma WinGrodanin lisäosalla.

TERVETULOA KILPAILUIHIN!

Hallipäällikömme terveiset uimahallissa liikkumisesta:

Hei!

Uintikilpailut ovat iso haaste uimahallille hygienian kannalta.

Liikkuminen kahvion / aulan ja hallitilan välillä tulee järjestää ainoastaan hissin viereisestä ovesta ja uimarit pukuhuoneiden kautta.

Toimitsijoilla on oltava puhtaat sisäjalkineet heidän ollessaan hallin puolella ja siirtyessään aulan / kahvion puolelle, heidän tulee laittaa kengän suojat ja taas palatessaan halliin tulee ne poistaa.

Uimarit ja muut pesu-pukuhuoneiden kautta kulkevat vaihtavat joko ulkojalkineisiin ennen aulaan menoa tai laittavat kengänsuojat käytävän mutkassa olevasta astiasta.

Tehdään yhteistyössä hyvät kisat ja ehkäistään mahdolliset harmit.

Joensuun kaupungin Liikuntapalvelut / Sisäliikuntapaikat

KUTSU

JOENSUUN UIMASEURA RY:N

SÄÄNTÖMÄÄRÄINEN

SYYSKOKOUS

PIDETÄÄN

 MAANANTAINA 18.12.2023 KELLO 16.30

ITÄ-SUOMEN LIIKUNTAOPISTOLLA 

(Länsikatu 15)

KÄSITELTÄVÄNÄ 

SÄÄNTÖMÄÄRÄISET ASIAT

                                                     SEKÄ SÄÄNTÖMUUTOKSET

TERVETULOA!

Hallitus

Aikuisten uimahyppyleiri 27.10 – 29.10.2023

Aikuisten hyppyleiri soveltuu vasta-alkajille sekä jo uimahyppyjä harrastaneille aikuisille. Leirillä harjoitellaan uimahyppyjen perusteita vedessä, altaan reunalta sekä metrin ponnahduslaudalta. Uimahyppyjen tekniikkaa ja kehonhallintaa harjoitellaan myös kuivaharjoituksissa.

Leirillä opit uimahyppyjen perusmerkin suorittamiseen vaadittavat taidot – jalat edellä hypyt eteen ja taaksepäin sekä taittokaadon. Kykyjen ja uskalluksen mukaan voit kokeilla myös hyppäämistä kolmesta tai viidestä metristä, erilaisia pää edellä hyppyjä, voltteja tai istualtaan veteen menoja. Edistyneemmille hyppääjille harjoituksia voidaan muokata haastavammiksi.

Leiri on tarkoitettu pääsääntöisesti 16-vuotta täyttäneille.

Leiriohjelma:

Perjantai 27.10.2023

16:00 – 16:30 Lämmittely kuivalla (Vesikko)

16:30 – 17:30 Allasharjoitus (Vesikko)

noin 18.15-19.45 Uimahyppyjen perusteiden läpikäyntiä ja kuivaharjoitus (ISLO)

Lauantai 28.10.2023

8.15 – 8.45 Lämmittely kuivalla (Vesikko)

8.45 – 10.00 Allasharjoitus (Vesikko)

noin 10.15 – 11.00 liikkuvuus + venyttely (Aerobicsali)

ilta vapaa

Sunnuntai 29.10.2023

8:30 – 10:00 kuivaharjoitus (Urheilutalon voimistelusali)

Vapaata oleskelua

17:00 – 17:40 Lämmittely kuivalla (Vesikko)

17:40 – 18:40 Allasharjoitus (Vesikko)

Hinta: 70 €, sisältää 15 € jäsenmaksun/

Hinta sisältää sisäänpääsyt uimahalliin, ohjauksen ja pientä purtavaa. Jokaisella tulee olla oma voimassa oleva tapaturmavakuutus.

Ilmoittautuminen keskiviikkoon 25.10. klo 23:59 mennessä sivulla https://jous.myclub.fi/flow/events/public

Lisätietoja leiristä voit tiedustella: Anna Leminen, annajleminen@gmail.com

Muistutus,

Ryhmät lomailevat tai harjoittelevat seuraavasti

Kurssit

Perheuinnit                                 la 14.10. normaalisti, la 21.10. ei kokoonnu
Uimakoulut                                 la-su 14.-15.10. kokoontuu normaalisti, la-su                                                                    21.-22.10. ei kokoonnu
Vesirallit                                      la-su 14.-15.10. kokoontuu normaalisti, la-su                                                                    21.-22.10. ei kokoonnu
Vesitaito ma ja ke                      ei ohjauksia ma 16.10 eikä ke 18.10
Aikuisten tekniikkakurssi ma  ei ohjausta ma 16.10.
lasten harr. ti                             ei ohjausta ti 17.10.
lasten 9-12 v. uimakoulu ti      ei ohjausta ti 17.10   
nuorten harr. ma, ke ja la        ei ohjauksia ma 16.10., ke 18.10.. eikä la 21.10./
aikuisten harr. ti ja to               ei ohjauksia ti 17.10. eikä to 19.10.

Valmennusryhmät

Hypyt
Edustus:                                        Vekku ilmoittaa treenit erikseen

Uinti
Edustus, Pisara 1                        Treenit normaalisti paitsi la 21.10. vapaa
Pisara 2                                        Treenit normaalisti + ti 17.10 ja to 19.10 klo 10.15-12 uinti Vesikolla
Pisara 3                                        Treenit normaalisti + ti 17.10 ja to 19.10 klo 10.15-12 uinti Vesikolla
Pisara 4                                        Treenit normaalisti
Pisara 5                                        Treenit normaalisti
Pisara 6                                        Treenit to 19.10 klo 11-12 Vesikossa (höntsävuoro), pe 20.10. normaalisti, ke 18.10 ja la 21.10. vapaa
Pisara 7                                        Treenit ke 18.10. normaalisti, to 19.10 klo 11-12 Vesikossa (höntsävuoro), pe 20.10. vapaa
Masters ryhmä                           Treenit normaalisti

Mukavaa syyslomaa!

Joensuun Uimaseura järjestää syyslomaviikolla lapsille suunnattuja kursseja:

• merenneitokurssilla pääset kokeilemaan merenneitopukua, harjoittelemaan sen kanssa uintia sekä sukeltelemaan erilaisilla tyyleillä. Lapsen uimataidon, sukeltamisen ja vedessä liikkumisen tulee olla varmaa.
• uimataidottomien lasten uimakoulun (meritähdet ja -hevoset)
• vähän uintia osaavien lasten uimakoulun (kilpikonnat)

Ilmoittautuminen ryhmiin tapahtuu seuran myClubin kautta. Samaisesta paikasta löydät myös lisätietoja ryhmistä painamalla valkoista ”nuoli alaspäin”  kurssin kohdalla.

Ryhmiin voit ilmoittautua jo nyt.

Tervetuloa  mukaan kursseillemme!

JOENSUUN UIMASEURAN KILPAVALMENNUSRYHMIEN

KEVÄTKAUDEN PÄÄTTÄJÄISET LA 27.5.2023 KLO 8.45 ->

OHJELMASSA VESIKOSSA:

klo 8.45 – 9.15 Leikkimielinen viestiuinti

klo 9.30 – 10.00 uimahyppyesitys

OHJELMA ISLOLLA:

klo 10.30 -> mehua ja pientä purtavaa

talkoolaisten, ryhmien ja syksyn 2022 arvokisamitalistien muistamiset

TERVETULOA!

Ilmoittautuminen tapahtuu täältä sekä toukokuun ryhmät näet täältä

Toukokuun kurssit kestävät 8 kertaa ja sama ryhmä kokoontuu Vesikossa lauantai aamuisin sekä sunnuntai iltaisin.

Osallistumismaksu / ryhmä: 70 € + 15 € seuran jäsenmaksu

Kokoontumiskerrat:  LA 6.5., 13.5., 20.5., 27.5.   JA    SU 7.5., 14.5., 21.5. ja 28.5.

Joensuun Uimaseura järjestää toukokuussa seuraavia intensiivikursseja:

Soveltava uimakoulu on tarkoitettu 5 – 9 vuotiaille, erityistukea tarvitseville lapsille, jotka vamman, sairauden, oppimisen erityisvaikeuden tai muun toimintakykyä rajoittavan syyn vuoksi eivät pysty osallistumaan yleiseen uimakouluun. Ryhmäkoko on pienempi, joten opetuskin on yksilöllisempää. Vanhempi voi olla tarvittaessa altaalla apuna. Ryhmässä totuttaudutaan veteen, harjoitellaan kelluntoja, liukuja, sukeltamista ja alkeisuinteja.

Uimataito: 0 – 5 metriä.

Viikonpäivä/aika: lauantaina klo 8.45 – 9.15 ja sunnuntai 17.10-17.40, aaltoallas (Vesikko)

5 – 7 -vuotiaiden uimakoulut (Huom! 4- v. voi ilmoittaa vain vesipedot ryhmään).

Hylkeet: la klo 8.15 – 9.45 ja su klo 16.40 – 17.10, opetus 25 m altaassa.

Vesipedot 4.-5 v.: la klo 8.15 – 9.45 ja su klo 16.40 – 17.10, opetus aaltoaltaalla.

Meritähdet: la klo 8.45 – 9.15 ja su klo 17.10 – 17.40, opetus opetusaltaassa.

Merihevoset: la klo 9.15 – 9.45 ja su klo 17.40 – 18.10, opetus opetusaltaassa.

Kilpikonnat: la klo 9.45 – 10.15 ja su klo 18.10 – 18.40, opetus opetusaltaassa.

–

VESIPEDOT on tarkoitettu 4 – 5 -vuotiaille, uimataidottomille lapsille. Lapsille opetetaan veteen totuttautumista, vesitaitavuuden kehittämistä, ryhmässä toimimista sekä alkeisuinteja.

MERITÄHDET on tarkoitettu uimataidottomille lapsille, jotka eivät uskalla kastaa kasvojaan veteen.Ryhmässä totuttaudutaan veteen, harjoitellaan kelluntoja, liukuja ja alkeisuinteja.

MERIHEVOSET on tarkoitettu uimataidottomille lapsille, jotka uskaltavat painautua veden alle.Ryhmässä totuttaudutaan veteen, harjoitellaan kelluntoja, liukuja ja alkeisuinteja.

KILPIKONNAT on tarkoitettu lapsille, joiden uimataito on vähäinen (n. 5 metriä) ja he uskaltavat sukeltaa. Ryhmässä harjoitellaan alkeisuinteja sekä sukeltamista.

HYLJE on tarkoitettu lapsille, jotka osaavat uida sujuvasti yhdellä tai kahdella lajilla 10 metriä tai ovat suorittaneet alkeismerkin. Ryhmässä kehitetään jo opittuja taitoja ja harjoitellaan hyppyjä, sukeltamista sekä alkeisuinteja.

6 – 10 -vuotiaiden vesirallit

Kursseilla käydään läpi kaikkien uintiurheilumuotojen perusteita. Vesipallo, uimahypyt sekä uintitekniikat (vapaa-, selkä-, rinta- ja perhosuinti) tulevat lapselle tutuksi kurssin aikana. Tavoitteena on haastaa lasta liikkumaan vedessä mahdollisimman monipuolisesti. Taidon ja tekniikan harjoittelua painotetaan, mutta myös ketteryys ja monipuolisuus on vahvasti otettu huomioon.

Kalat la klo 8.15 – 8.55 ja su klo 16.40 – 17.20, opetus 25 m altaassa.

Norpat la klo 8.55 – 9.35 ja su klo 17.20 – 18.00, opetus 25 m altaassa.

Delfiinit la klo 9.35 – 10.15 ja su klo 18.00 – 18.40, opetus 25 m altaassa.

–

Kalat on tarkoitettu lapsille, jotka osaavat uida 25 metriä yhdellä lajilla ja vähintään 15 metriä toisella lajilla.

Norpat on tarkoitettu lapsille, jotka osaavat uida 50 metriä.

Delfiini on tarkoitettu lapsille, jotka osaavat uida 100 metriä.

KURSSILAISET

• Toivomme, että vanhemmat hyödyntäisivät  opetusajan esim. ulkoiluun. 
• Mikäli lapsi tarvitsee apua pukuhuoneissa, lasta voi auttaa normaalisti.
• Tyttöjen puoli: Vanhempi (naispuolinen) auttaa lapselta ulkovaatteet päältä ja ohjaa lapsen suihkutilaan. Suihkussa seuramme apuohjaaja (seuran t-paita päällä) auttaa tarvittaessa lapsia. Ohjaaja kuljettaa lapset muutamaa minuuttia ennen uimakoulun alkua opetusaltaalle, jossa uimaopettaja suorittaa nimenhuudon. Uimakoulun jälkeen ohjaaja tuo lapset suihkuun jne. Vanhemmat ottavat lapset vastaan pukuhuoneen puolella. Vain naispuoliset henkilöt voivat tulla tyttöjen puolelle.
• Poikien puoli: Vanhempi (miespuolinen) auttaa tarvittaessa lasta pukuhuoneessa sekä suihkuissa. Lapsi tulee omatoimisesti tai vanhemman saattamana opetusaltaalle nimenhuutoa varten. Uimaopettajat kutsuvat myös lapsia ennen opetuksen alkua suihkutiloista. Uimakoulun jälkeen lapsi palaa takaisin suihkutilaan, jossa tarvittaessa vanhempi on auttamassa. Vain miespuoliset henkilöt voivat tulla poikien puolelle.

Lahjoita hyväkuntoisia uimavarusteita Pohjois-Karjalan vähävaraisille lapsille ja nuorille!

👍 PKO ja Joensuun Uimaseura ry järjestävät Yhteistä hyvää -tempauksen Joensuun Uimaseuran WP-putki-uinneissa lauantaina 15.4. klo 12 Virkistysuimala Vesikossa. Tuo ehjiä uimavarusteita kuten kellukkeita, räpylöitä ja käyttämättömiä uima-asuja lahjoitettavaksi, tapahtumaan on ilmainen sisäänpääsy! Lahjoitukset ohjaa eteenpäin Hope Joensuu.

💚 PKO on sekä liike- että jäsenyhteisö ja Yhteistä hyvää -tempauksia järjestämällä toteutamme käytännössä tätä jäsenyhteisörooliamme. Tehdään yhdessä Pohjois-Karjalasta entistä parempi paikka elää!

#yhteistähyvää #tempaus #hopejoensuu #joensuunuimaseura #meijänpko

Tässäpä on oiva tilaisuus selvittää, missä kunnossa on juuri nyt monipuolista terveysliikuntaa haikaileva 50+ immeinen! Aiempaa liikuntakokemusta ei tarvita! Saat tutustua eri liikuntamuotoihin turvallisessa ja kuuntelevassa seurassa ja ehkäpä löytää vielä sen uuden lajin, josta innostua!

Ryhmä kokoontuu Joensuun Vesikolla pääasiassa torstaiaamuisin klo 9.00–10.00

Ryhmän toiveiden perusteella ohjaaja suunnittelee 10 viikon ohjelman, joka voi sisältää lihaskuntoa ja tasapainoharjoittelua sekä kuntosalilla että kehonpainolla, ulkoliikuntaa eri muodoissa, vesiliikuntaa, kuten uintitekniikkaa, vesijumppaa ja -juoksua, tai tunti voidaan viettää tanssin pyörteissä kehonhuoltoa unohtamatta.

Ohjaajana toimii Itä-Suomen liikuntaopiston liikuntaneuvojan ammattitutkintoon tähtäävä opiskelija, uimaopettaja Suvi-Maaria Virta, jolla on kokemusta erilaisten ryhmien vetämisestä ja liikuntalajien opettamisesta. Kokonaisuuden ollessa osa ryhmän ohjaajan aikuisliikunnan ohjaamisen tutkinto-osuutta, kaikki tämä ilo on käytettävissä 30,00 €:lla!

Käytössämme ovat Vesikon kuntosali, liikuntasali ja altaat. Ulkona liikumme Mehtimäen alueella. Luvassa on siis monipuolista, hauskaa, hyvällä tavalla rasittavaa ja lempeää liikuntaa omilla ehdoilla.

12 kertaan kuuluvat ryhmästä riippuen joko UKK-instituutin terveyskuntotestit tai THL:n liikkumis- ja toimintakyvyn testit kunnon mittaukseen alussa ja lopussa sekä henkilökohtainen kuntokartoitus. Testien tarkoituksena on antaa sekä ohjaajalle että ohjattavalle tietoa tämän hetkisestä fyysisestä toimintakyvystä ja liikkumisen rajoituksista ja helpottaa lopullisen ohjelman laatimista. Loppumittauksen voi myös ajatella motivoivan liikkujaa matkan varrella.

Tunneille tarvitset pientä seikkailumieltä, mukavat sisäliikuntavaatteet ja -kengät. Ulkona toteutettaville kerroille voit valita sopivat jalkineet sään mukaan. Altaan puolella riittää pelkkä uimapukukin (sekä pyyhe ja peseytymisvälineet), mutta mikäli haluat opetella uinnin tekniikkaa, voi olla mukavaa käyttää myös uimalaseja. Peflettiä unohtamatta!

Ryhmä kokoontuu Joensuun Vesikolla pääasiassa torstaiaamuisin klo 9.00–10.00. Poikkeuksena tähän ovat terveyskuntotestit, jotka tehdään erillisinä päivinä.

Aikataulu:

maanantaina 6.3. / alkutestit – kokoontuminen Vesikolla klo 8.45. Tähän saattaa vierähtää enemmän kuin tunti.

torstaisin 9.3.–11.5. / mukavaa liikuntaa! – kokoontuminen tai uima- ja salikerroilla avainten jako Vesikolla klo 8.45.

perjantaina 12.5. /lopputestit – kokoontuminen Vesikolla klo 8.45. Tässä saattaa vierähtää taas hieman tuntia pidempään.

Mikäli jokin tunti jää esim. sairastumisen vuoksi pitämättä, varaudumme myös korvauspäiviin, jotka ovat:

12.5. ja 13.5. sekä 20.5. – kokoontuminen Vesikolla klo 8.45.

Ohjaaja jakaa avaimet Vesikon aulassa 15 min. ennen harjoitusten alkamista.

Lisätietoja ja ohjeet ilmoittautumiseen löydät sivulta: https://jous.fi/kurssit/aikuisten_kurssit/

Kursseille ilmoittautuminen edellyttää MyClub-jäsenpalveluun rekisteröitymisen.

Ilmoittautumisen lisäkentissä on täytettäviä tietoja, joilla ohjaaja saa ennakkoon tiedon mahdollisista huomioon otettavista seikoista.

Kurssin hinta on 30,00€ , joka sisältää Joensuun Uimaseuran jäsenmaksun 15,00€.

Kurssi tulee perua kirjallisesti aina opetuksen alkamisen jälkeen osoitteeseen suvi-maaria.virta@jous.fi perumisohjeiden mukaan.

Muut maksu- ja perumisehdot löydät: https://jous.fi/kurssit/aikuisten_kurssit/nain_ilmoittaudut_kursseille_aikuisten_kurssit/

Ilmoittautuminen loppuu 5 pv ennen ryhmän alkamista.

Osallistujat on vakuutettu ohjauksen aikana.

Jos sähköinen ilmoittautuminen tuottaa päänvaivaa, ota rohkeasti yhteyttä, niin katsotaan se yhdessä!

Lisätietoja:

suvi-maaria.virta@jous.fi / 040 044 8045

Ilmoittautuminen kevään kursseille alkaa keskiviikkona 28.12. klo 9

Kevään kurssitarjonta tulee nähtäville viikoilla 50 ja 51 myClubiin.

Alta näet kevään kurssitarjonnan

• Perheuinti 1-3 v.
• Lasten uimakoulut 4-8 v.
• Lasten uimakoulut 9-12 v.
• Vesirallit 6-10 v.
• Lasten ja nuorten harrasteryhmät
• Nuorten harrasteryhmät 12v. täyttäneet
• Merenneitokurssi 8-10 v.
• Vesitaiturit-kurssi 8-12 v.
• Vesipelastuskurssi (julkaistaan maaliskuussa)
• Aikuisten uimakoulut
• Aikuisten uinnin tekniikkakurssit
• Aikuisten harrasteryhmät
• Toukokuun intensiiviryhmät (8 kerran vesiralli tai uimakoulu)
• Soveltava uimakoulu

Lisätietoja kursseista ja ilmoittautumisesta löydät kohdasta ”kurssit”

Kurssien kokoontumisajat ja paikat tulevat esiin myClubiin ti 20.12.

KEVÄÄN KURSSIEN KOKOONTUMISAJAT VOIT NÄHDÄ ETUKÄTEEN TÄÄLTÄ.

Voit halutessasi käyttää myClubissa ”suodatinta” oikean kurssin löytämiseen.

Sopivan kurssin kohdalta löydät lisätietoja painamalla päivän kohdalla ”nuolta alaspäin”. Samasta kohdasta näet myös vapaana olevat paikat. (myClub ohjelma)

Joensuun Uimaseura ry etsii päätoimista (työaika 37,5 h / vko)

UINNIN JUNIORIVALMENNUSPÄÄLLIKKÖÄ

JA

JUNIORIVALMENTAJAA

Joensuun Uimaseura on 115-vuotias Itä- suomalainen uintiurheiluseura, jonka jäsenmäärä on tällä hetkellä melkein 1000, joista 120 harjoittelee uinnin valmennusryhmissä. Seuran strategiana on olla huippu-uintiseura Suomalaisessa uintiurheilussa. Seuralla on tällä hetkellä kolme päätoimista työntekijää ja nyt etsimme joukkoomme kokopäivätoimista.

JUNIORIVALMENNUSPÄÄLLIKKÖ

Seurastamme on noussut tasaisesti vuosien varrella monia Suomen uintihuippuja ja haluammekin varmistaa myös tulevaisuudessa näiden huippu-uimareiden kasvamisen. Tehtävänäsi on toimia IKM-ryhmien vastuuvalmentajana, kehittää yhdessä muiden päätoimisten kanssa seuramme valmennustoimintaa ja valmentamista sekä toimia mentorina seuramme muille kilparyhmien valmentajille.

JUNIORIVALMENTAJA

Tehtävänäsi on toimia Rollo-ryhmien vastuuvalmentajana, olla mukana kurssipolun loppupuolella, kehittää yhdessä muiden päätoimisten kanssa seuramme valmennustoimintaa ja valmentamista sekä koordinoida kyseisten ryhmien toimintaa.

Odotamme sinulta

• vahvaa uintiosaamista sekä monipuolista osaamista myös kuivaharjoittelun ohjaamisessa
• liikunta-alan koulusta tai muuta näyttöä uintivalmennuksen osaamisesta
• työkokemusta nuorten ja lasten valmennuksesta/ohjaamisesta, sekä hyviä ihmissuhdetaitoja
• yhteistyötaitoja sekä kehittämishalua muiden valmentajien sekä ryhmien kanssa
• joustavuutta ja sitoutumista nuorten valmennukseen sekä yhteistyökykyä toimia osana valmennusjärjestelmäämme

Tarjoamme sinulle

• palkitsevia haasteita innokkaiden uimareiden sekä valmentajien kanssa
• jatkuvasti kehittyvän, iloisen, motivoivan sekä työtäsi tukevan työyhteisön
• kilpailukykyisen palkan sekä hyvät työsuhde-edut
• Pääset kehittämään vuosien varrella Itä-Suomen uinnin olosuhteita

Työpaikkana toimii pääsääntöisesti Virkistysuimala Vesikko sekä Rantakylän uimahalli.

Työ alkaa tammikuussa tai sopimuksen mukaan keväällä 2023.

Lisätietoja:

Toiminnanjohtaja Marjo Siintomaa-Toljander, marjo.siintomaa-toljander@jous.fi, +358 44 099 1907

Päävalmentaja Petri Hirvonen, petri.hirvonen@jous.fi, +358 400 286 289

Lähetä vapaamuotoinen hakemus, CV:si ja palkkatoive 15.3.2023 mennessä osoitteeseen: marjo.siintomaa-toljander@jous.fi

Valitun tulee esittää ennen työnalkua työnantajalle rikosrekisteriote.

JoUSn kilpavalmennusryhmät joululomailevat seuraavasti:

kauden viimeiset – kauden ensimmäiset treenit

Uinti:

Edustus + T1                               18.12. / 2.1.

Taso 2                                          20.12. / 4.1.

Taso 3                                          20.12. / 4.1.

Taso 4                                          21.12. / 7.1.

TR 1                                              17.12. / 7.1.

TR 2                                              16.12. / 10.1.

TR 3                                              16.12. / 10.1.

Mastersit                                     22.12. / 2.1.

Hypyt:

Edustus                                        Vekku ilmoittaa asiasta erikseen

Harrasteryhmä                           13.12. / 10.1.

Tritanium swimming camp by Jenna Laukkanen 9.-11.9.2022, Joensuu

Moninkertainen arvokisamitalisti ja olympiauimari Jenna Laukkanen järjestää Joensuussa uintileirin, joka on suunnattu 11-15 – vuotiaille lisenssiuimareille. Leirille voivat osallistua myös uimareiden vanhemmat, huoltaja sekä valmentajat.

Tritanium Swimming camp järjestetään 9.-11.9.2022 Itä-Suomen Liikuntaopistolla sekä Virkistysuimala Vesikon tiloissa. Leiri alkaa perjantaina iltapäivällä ja päättyy sunnuntaina lounaaseen.

Leirin tarkoituksena on harjoitella uinnin lajitaitoja altaassa ja kuivalla sekä nauttia yhdessä tekemisestä.

Apuvalmentajina leirillä toimivat Akseli Kontiainen sekä JoUSn oma valmentaja.

Leirin hinnat:

229 € / hlö sis. majoitus, täysihoitoruokailut (aamiainen, lounas, päivällinen) sekä leiriohjelma

Majoittuminen tapahtuu 2-4 hlö ISLO Hostel huoneistoissa, Kalevankatu 5 b

189 € / hlö sis. leiriohjelma, ohjelman mukaiset ruokailut (oma majoitus)

Jokainen osallistuja saa Tritaniumin lahjakortin

Uimareilla on oltava voimassa oleva kilpailulisenssi ja aikuisilla oma tapaturmavakuutus, jos osallistut ohjattuun toimintaan.

Ilmoittautuminen tulee tehdä 31.8. mennessä.

Leiripaikan voi perua 31.8. mennessä kuluitta numeroon 0504084792 (ISLO). Tämän jälkeen veloitamme 10 % leirin hinnasta.

Laskutuksesta huolehtii Joensuun Uimaseura

Lisätietoja leiristä voi kysyä Marjo Siintomaa-Toljander, 044-0991907

marjo.siintomaa-toljander@jous.fi

Alustava leiriohjelma on nähtävillä ilmoittautumissivulla.

ILMOITTAUDU TÄSTÄ

JOENSUUSSA KOULUTETAAN URAKALLA SYKSYLLÄ 2022 !

******************

Joensuun syksyn koulutuspäivämäärät /-ajat sekä ilmoittautumiset ovat varmistuneet.

Ilmoittautumislinkin löydät jokaisen koulutuksen lopusta. Tarkemmat sisällöt kellonaikoineen lähetetään jokaiselle osallistujalle erikseen s-postilla. Muistathan ilmoittaa mahdolliset erityisruokavaliot. Jokainen koulutuspäivä sisältää lounaan (la ja su)

Koulutukset järjestetään Virkistysuimala Vesikossa sekä Itä-Suomen Liikuntaopistolla, jotka sijaitsevat kävelymatkan päässä toisistaan.

Jokaisen koulutuksen hinta on 200 € / hlö.

Lisätietoja voi kysyä Marjo Siintomaa-Toljander, 044-0991907, marjo.siintomaa-toljander@jous.fi

20.-21.8.2022 Vesitaiturit -ohjaajakoulutus (20 h)

ilmoittaudu 12.8.2022 mennessä

Tavoitteet ja sisältö
Koulutus antaa ohjaajalle perustiedot ja -taidot lasten uinnin ohjaamiseen. Koulutus sisältää sekä teoriaa että käytännön harjoituksia ohjaamisen keskeisistä aiheista; ohjaaminen ja oppiminen, lapsen kasvu ja kehitys, veteen totuttelu ja uinnin alkeisopetuksen perusteet. Lisäksi koulutus antaa vinkkejä Vesi- ja perhepeuhuun, alkeis- ja jatkouimakouluun, sekä erilaisten uimavälineiden hyödyntämiseen opetuksessa.

Kohderyhmä
Koulutus on tarkoitettu 3-7-vuotiaiden lasten ohjaajille.

Laajuus ja opetusmuodot
20 h, josta 16 h lähiopetusta ja 4 h etätyöskentelyä (ennakkotehtävä).

Kouluttaja

Ursula Haapanen

Alustava aikataulu:

20.8. klo 8.00 – 17.00

21.8. klo 8.30 – 16.00

Mukaan tarvitset uintikamppeet (uikkari, pyyhe), muistiinpanovälineet sekä intoa uuden oppimiseen.

https://www.suomisport.fi/events/706e9173-a8ab-44ea-b9df-d5db54e99b42

27.-28.8.2022 Vesi- ja Tekniikkaralli -ohjaajakoulutus (20 h)

ilmoittaudu 19.8.2022 mennessä

Tavoitteet ja sisältö
Koulutus antaa ohjaajalle perustiedot ja -taidot lasten ohjaamiseen sekä valmiudet ohjata Vesi- ja Tekniikkarallia. Päivä sisältää sekä teoriaa että käytännön harjoituksia altaalla.

• lapsen kasvu ja kehitys, erilaiset oppijat
• monipuolinen harjoittelu; vesipallo, uimahypyt ja taitouinti
• ohjaustaidot- ja tavat, ohjaajan rooli
• taitotekijät ja vesitaitavuuden kehittäminen
• lajitekniikat – perusliikkeistä lajitaitoihin
• lajitekniikat kilpauinnin näkökulmasta (lajivaatimusanalyysi, startit & käännökset)
• harjoittelun suunnittelu ja käytännön harjoitukset altaalla

Kohderyhmä
Koulutus on tarkoitettu 7-12-vuotiaiden uimareiden vanhemmille, ohjaajille, valmentajille ja tekniikkakoulujen vetäjille.

Laajuus ja opetusmuodot
20 h josta 16 h lähiopetusta ja 4 h etätyöskentelyä (ennakkotehtävä).

Kouluttaja

Marja Räikkälä

Alustava aikataulu:

27.8. klo 8.00 – 18.00

28.8. klo 8.30 – 14.00

Mukaan tarvitset uintikamppeet (uikkari, pyyhe), muistiinpanovälineet sekä intoa uuden oppimiseen.

https://www.suomisport.fi/events/568c93c0-9fb3-49ad-823f-9a4e5dac0b0e

24.-25.9.2022 Aikuisten uintitekniikka -ohjaajakoulutus (12-20 h)

ilmoittaudu 18.9.2022 mennessä

Tavoitteet ja sisältö
Koulutus sisältää sekä teoriaopetusta että ”learning by doing” -käytännön harjoituksia altaalla. Koulutus toteutetaan yhden tai kahden päivän kestoisena tilauskoulutuksena, jolloin sisältö ja aihealueet räätälöidän tilaajan tarpeen ja toiveiden mukaan. Koulutuksessa käsitellään seuraavia aihekokonaisuuksia:

• uinti kuntoliikuntamuotona
• aikuisuimarin vesitaitavuuden kehittäminen
• lajitekniikoiden opettaminen aloittelevalle uimarille sekä aktiiviharrastajalle
• ohjaajan taidot – ohjaajan rooli ja vastuu
• harjoitusten suunnittelu ja mallitunnit
• aikuisten kurssitoiminnan järjestäminen
• lisäksi tavoitteena on antaa ohjaajalle valmiuksia huomioida aikuisuimarin yksilöllistä suhdetta vesielementtiin ja omaa tapaa uida.

Kohderyhmä
Koulutus on tarkoitettu aikuisen kuntouimarin ohjauksesta kiinnostuneille ohjaajille, valmentajille ja uimareille.

Laajuus ja opetusmuodot
8-16 h lähiopetusta ja 4 h etätyöskentelyä.

Kouluttaja

Tuomo Kilpikivi

Alustava aikataulu:

24.9. klo 8.30 – 17.00

25.9. klo 8.30 – 16.00

Mukaan tarvitset uintikamppeet (uikkari, pyyhe), muistiinpanovälineet sekä intoa uuden oppimiseen.

https://www.suomisport.fi/events/11e111fb-053f-4156-9954-d4663525f91b

Seuran toimisto kesälomailee 30.6.-31.7.

Akuutissa asiassa laitathan sähköpostia osoitteeseen marjo.siintomaa-toljander(at)jous.fi.

LÄMMINTÄ JA AURINKOISTA KESÄÄ!!

Mitä kaikkea kivaa voisikaan tehdä vielä keväällä?

Alta löydät lisätietoja kevään ryhmistä lapsille, nuorille sekä aikuisille.

Ryhmät ovat jo nyt näkyvissä myClubissa. Ryhmiin voivat osallistua uudet ja jo mukana olevat jäsenet.

Jos olet maksanut jäsenmaksun keväälle, niin sitä ei tarvitse maksaa enää uudelleen kevään tai kesän ryhmiin.

Kesän liikuntaleirit julkaistaan toukokuun alussa.

Tervetuloa mukaan ryhmiin!

Lasten / nuorten ryhmät

Toukokuun intensiivi uimakoulut -> ilmoittautuminen alkaa 19.4. klo 9.00

Toukokuun intensiivi vesirallit -> ilmoittautuminen alkaa 19.4. klo 9.00

Merenneidot -> ilmoittautuminen avoinna jo nyt

Lasten harrasteryhmät ma Rantakylässä, ke Vesikossa -> ilmoittautuminen avoinna jo nyt

Vesitaitoryhmät ma Rantakylässä, ke Vesikossa -> ilmoittautuminen avoinna jo nyt

Nuorten harrasteryhmä harrastetaustaiset ma Rantakylässä -> ilmoittautuminen avoinna jo nyt

Aikuisten ryhmät

Aikuisten jatkouimakoulu -> ilmoittautuminen avoinna jo nyt

Aikuisten vapaauinnin tekniikkakurssi -> ilmoittautuminen avoinna jo nyt

Aikuisten perhosuinnin tekniikkakurssi -> ilmoittautuminen avoinna jo nyt

Aikuisten harrasteryhmät -> ilmoittautuminen avoinna jo nyt

Toimisto ja valmennusryhmät lomailevat joulun ajan 23.12.2021 – 2.1.2022

Hätätilanteessa päätoimisista päivystää seuraavasti s-postilla sekä puhelimitse 27.-28.12. ja 31.12.2021 klo 9-13

Marjo Siintomaa-Toljander, 044-0991907, marjo.siintomaa-toljander@jous.fi

Uimahyppyohjaajakoulutus 25.-26.9.2021 Joensuussa

Koulutus on suunnattu aloitteleville uimahyppyohjaajille sekä niille, jotka haluavat vahvistaa omaa uimahyppyohjaaja osaamistaan. Koulutuksessa keskitytään kuivaharjoittelun sekä allasharjoittelun ohjaamiseen.

Kouluttajana toimii Jouni Seppänen, jolla on yli 30-vuoden uimahyppykokemus. Jounilla on kansainvälinen tietämys lajista ja valmennuksesta sekä useiden vuosien kokemus seuratoiminnasta. Hän on Suomen ammattitaitoisin ja osaavin uimahyppykouluttaja.

Aikataulu:

La 25.9.

 klo 12:00-12:30 Tervetuloa ja koulutuksen tavoitteet sekä sisältö (luentotila, ISLO)

klo 12:30-14:00 Uimahyppyjen ohjaaminen ja harjoitusten suunnittelu ja pitäminen (luentotila, ISLO)

klo 14:00-14:30 evästauko

klo 14:30-16:30 Kuivaharjoittelun perusteet ja harjoittelun suunnittelu (sali, Vesikko Aerobicsali)

klo 16:30-18:00 Hyppyjen kehittely ja avustaminen kuivaharjoituksissa (sali, Vesikko Aerobicsali)

Su 26.9.

klo 9:00-10:00 Allasharjoittelu ja suunnittelu (luentotila, ISLO)

klo 10:00-11:30 Allasharjoittelun perusteet (allas, Vesikko hyppyallas)

klo 11:30-12:00 evästauko (omat eväät)

klo 12:00-13:00 avustamisen perusteet (luentotila, Vesikko Aerobicsali)

klo 13:00-15:00 Allasharjoittelu, avustaminen ja kohti haastavampia hyppyjä (allas, Vesikko hyppyallas)

klo 15:00-15:30 Yhteenveto koulutuksesta (luentotila, Vesikko altaan reuna)

Mukaan tarvitset:

–        muistiinpano välineet

–        jumppavaatteet kuivaharjoituksiin

–        uintivarusteet allasharjoituksiin-

–     omat eväät, järjestävä seura hankkii koulutukseen myös pientä purtavaa

Hinta: 110 € sis. koulutuksen ja pientä purtavaa

Ilmoittautuminen: 22.9. mennessä osoitteeseen marjo.siintomaa-toljander@jous.fi (ilmoitathan myös laskutusosoitteen sekä mahd. erityisruokavaliot).

Edullista majoitusta läheltä uimahallia voi tiedustella:

https://www.islo.fi/fi/majoitus

VESILIIKUNTALEIRIT 7 – 12 -VUOTIAILLE

Vesiliikuntaleirit kestävät maanantaista perjantaihin ja leirit sisältävät erilaisia pelejä ja leikkejä pihalla (sään salliessa) sekä vesiliikuntaa uimahallissa sekä Ilosaaressa (1 pv). Vesiliikunnassa harjoitellaan: uinnin tekniikkaa, vesipallon käsittelyä, hengenpelastusta, uimahyppyjen alkeita sekä erilaisia sukelluksia.

Leirille voi osallistua 7-12 vuotiaat lapset, myös ulkopaikkakuntalaiset. Lapsella tulee olla vähintään välttävä suomen kielentaito. Aikaisempaa kokemusta vesiliikunnasta ei tarvita. 

Leirin päivä ohjelma:

klo 9.00                               kokoontuminen uimahallilla

klo 9.15 – 10.00                  pelejä ja leikkejä ulkona tai sisällä

klo 10.15 – 11.45                vesiliikunta (uimahallilla)

 klo 12.15 – 13.00                lämmin ruoka

klo 13.00 – 14.00                pelejä ja leikkejä ulkona tai sisällä

klo 14.30 kotiinlähtö                                                                                                                                 

Aika              Paikka          Ikä                 Uimataito

7. – 11.6. Vesikko         9 – 12 v.        25 m uimataito
8. – 18.6. Vesikko 7 – 10 v.        uimataidoton tai 25 m uimataito
9. – 24.6.(4pv)Vesikko 9 – 12 v. 25 m uimataito
10. – 6.8. Rantakylä 7 – 10 v.        25 m uimataito

Leirin hinta: 115 € / lapsi / leiri, 21. – 24.6. leiri (4 päivää) 95 €, -5 € sisaralennus

Maksuun sis. opetus, lämminruoka/pv, vakuutus leirin aikana ja hallimaksut.

MERENNEITOKURSSI 7 – 10 -VUOTIAILLE

Merenneitokurssi (alkeis) on tarkoitettu 7-10 -vuotiaille lapsille, jotka haluavat harrastaa erilaista vesiliikuntaa. Kurssilla harjoitellaan merenneitopuvun pukeminen oikeaoppisesti, uintia puvun kanssa sekä ilman pukua sekä sukeltamista erilaisilla tyyleillä. Lapsen uimataidon, sukeltamisen ja vedessä liikkumisen tulee olla varmaa. Huomioithan, että pystöllä liikkuminen vedessä on hyvin erilaista normaaliin uintiin verrattuna, sillä jalat ovat koko ajan yhdessä. Lapsen uimataito katsotaan ensimmäisellä kerralla. Kurssille tarvitset mukaan uimalasit!

Kurssivaatimuksena on:    50 metrin uimataito ilman pysähtymistä, lapsi osaa sukeltaa  pituus -ja syvyys suunnassa sekä kellua ilman apuvälineitä.

Aika ja paikka: Ryhmä kokoontuu 2 krt / vko tiistaisin Vesikossa klo 17.00-17.45 ja torstaisin Rantakylän uimahallissa klo 17.00-17.45 (8.6.-29.6.)

Kurssimaksu sisältää lainapuvun eli merenneitopukua ei tarvitse välttämättä hankkia. Jos oma puku löytyy jo kotoa tai sellaisen haluaa hankkia, silloin kurssimaksu on eri.

Hinta: 80 € lainapuvulla + 15 € seuran jäsenmaksu tai 65 € ilman pukua + 15 € seuran jäsenmaksu.

VESITAITOKURSSI 9 – 12 -VUOTIAILLE

Vesitaitoryhmä on tarkoitettu 9-12 vuotiaille lapsille, joilla on hyvä uimataito (vähintään 100 m) ja he haluavat harjoitella monipuolisesti vedessä. Kurssilla yhdistetään erilaisia vesitaito elementtejä kuten sukellusharjoituksia, hyppyjä, uintitekniikkaa, pelejä ja leikkejä, vesipelastustaitoja ja taitouintia.

Kerho on varsinainen monipuolisuuskerho, jossa vesitaidot kehittyvät mukavan monipuolisen toiminnan avulla.

Jokaisella tunnilla on oma teema ja nämä teemat ovat

• Uintitekniikka: harjoitellaan vapaa-, selkä-, rinta- ja perhosuintia, volttikäännöksiä yms.
• Sukellusharjoitukset: pituus-, syvyyssukellusta mahd. räpylöitä käyttäen
• Hyppyt: perushyppyjä reunalta, (ponnarilta ja hyppytornista Vesikko)
• Pelit ja leikit: pallopelejä, hippoja, viestejä, vesipallo
• Vesipelastustaitodot: kaverin / pelastusrenkaan kuljettamista, kanisterin heittoa yms.
• Taitouinti: harjoitellaan taitouintiliikkeitä sekä tehdään pienimuotoinen koreografia

Aika ja paikka: Ryhmä kokoontuu 2 krt / vko tiistaisin Vesikossa klo 17.55-18.40 ja torstaisin Rantakylän uimahallissa klo 17.55-18.40 (8.6.-29.6.) + 1.7. käymme pulahtamassa viimeisellä kerralla Ilosaaressa klo 17.55-18.40.

Hinta: 65 € + 15 € seuran jäsenmaksu.

VESIPELASTUSKURSSI 10 – 12 -VUOTIAILLE

Vesipelastuskurssi on tarkoitettu 10 – 12v lapsille, jotka haluavat harrastaa erilaista vesiliikuntaa. Kurssilla opetellaan hengenpelastukseen ja vesiturvallisuuteen liittyviä taitoja. Uimataitoa kehitetään kurssin aikana sekä harjoitellaan pelastusliivien pukeminen, sukeltamista, altaasta nouseminen sekä erilaisia hyppyjä. Kurssille tarvitset mukaan uimalasit!

Kurssivaatimuksena on:    100 metrin uimataito ilman pysähtymistä, lapsi osaa sukeltaa  pituus -ja syvyys suunnassa sekä kellua ilman apuvälineitä.

Aika ja paikka: Ryhmä kokoontuu 2 krt / vko tiistaisin Vesikossa klo 19.00-19.45 ja torstaisin Rantakylän uimahallissa klo 19.00-19.45 (8.6.-29.6.) + 1.7. käymme pulahtamassa viimeisellä kerralla Ilosaaressa klo 17.00-17.45

Hinta: 65 € + 15 € seuran jäsenmaksu.