Ryhmä harjoittelee ohjatusti kerran viikossa. Harjoitukset sisältävät sekä uinti – että kuivaharjoittelua. Ryhmän tavoitteena on oppia uimaan vapaa-, selkä- ja rintauintia oikealla tekniikalla. Ryhmä osallistuu seuran omiin kilpailuihin. Ryhmään osallistuminen ei vaadi kilpailulisenssiä.

Ryhmään voivat osallistua (v. 2026) 10 vuotta täyttävät ja nuoremmat uimarit.