Taso 1

Ryhmä harjoittelee tavoitteellisesti altaassa kuudesta kahdeksaan kertaan viikkossa. Allasharjoittelussa otetaan huomioon uimareiden omat vahvuudet ja kehityskohteet, sekä jokaisen ikätason erityispiirteet. Allasharjoittelun lisäksi harjoitteluun kuuluu voima/liikkuvuus/allaskuivaharjoituksia neljästä kuuteen kertaa viikkoon. Ryhmän tavoitteena on kehittyä kohti huippu-urheilijalta vaadittuja ominaisuuksia ja taitoja. Kilpailullisina tavoitteina on kunkin urheilijan iän mukaisesti joko ikäkausimestaruusuinnit, nuorten suomenmestaruusuinnit tai pitkän ja lyhyen radan suomenmestaruusuinnit.

Uimarit

Maria Korkalainen
Antto Koppinen
Esra Ergüner
Vilma Vatanen
Frans Riekki
Konsta Kauppinen

Harjoitusajat

Harjoitusajat kaudella 2022-2023

Ma 17:30-19:00 VESIKKO

Ti 8:00-10:00 VESIKKO (akatemia)
16:00-18:00 RANTAKYLÄ

Ke 8:00-10:00 FOREVER (akatemia)
Parilliset viikot 15:15-16:15 FUSTRA + 16:45-18:00 VESIKKO
Parittomat viikot 16:00-17:00 AREENA + 17:15-18:00 VESIKKO

To 8:00-10:00 VESIKKO (akatemia)
15:50-17:30 VESIKKO

Pe 14:30-15:45 VESIKKO
16:00-17:00 FOREVER

La 10:00-12:00 VESIKKO

Valmentajat

Petri Hirvonen

petri.hirvonen(at)jous.fi

0400-286289

Juha Turunen

juha.turunen(at)jous.fi

040-5427566