Taso 1

Ryhmä harjoittelee tavoitteellisesti altaassa kuudesta kahdeksaan kertaan viikkossa. Allasharjoittelussa otetaan huomioon uimareiden omat vahvuudet ja kehityskohteet, sekä jokaisen ikätason erityispiirteet. Allasharjoittelun lisäksi harjoitteluun kuuluu voima/liikkuvuus/allaskuivaharjoituksia neljästä kuuteen kertaa viikkoon. Ryhmän tavoitteena on kehittyä kohti huippu-urheilijalta vaadittuja ominaisuuksia ja taitoja. Kilpailullisina tavoitteina on kunkin urheilijan iän mukaisesti joko ikäkausimestaruusuinnit, nuorten suomenmestaruusuinnit tai pitkän ja lyhyen radan suomenmestaruusuinnit.

Uimarit

Vilhelmiina Wegelius
Maria Korkalainen
Minna Kinnunen
Mitra Pietiäinen
Esra Ergüner
Vilma Vatanen
Frans Riekki
Konsta Kauppinen

Harjoitusajat

Kesän 2021 harjoitusajat (7.6.->)

Ma 17:00-18:30 VESIKKO

Ti 8:00-10:00 VESIKKO 17:00-18:30 RANTAKYLÄ

Ke 17:00-19:00 VESIKKO

To 10:00-12:00 VESIKKO 18:30-20:30 VESIKKO

Pe 10:00-12:00 RANTAKYLÄ 17:00-18:30 RANTAKYLÄ

La 10:00-12:00 VESIKKO

Harjoitusajat kaudella 2020-2021

Ma 17:30-19:00 VESIKKO

Ti 8:00-10:00 VESIKKO (akatemia)
15:30-18:00 RANTAKYLÄ

Ke 8:00-10:00 FOREVER (akatemia)
16:30-18:00 VESIKKO

To 8:00-10:00 VESIKKO (akatemia)
15:50-17:30 VESIKKO

Pe 14:30-15:45 VESIKKO
16:00-17:00 FOREVER

La 10:00-12:00 VESIKKO

Valmentajat

Petri Hirvonen

petri.hirvonen(at)jous.fi

0400-286289

Juha Turunen

juha.turunen(at)jous.fi

044-0881907